El ritmo de vida mas acelerado; el entretenimiento, más pasivo y comercializado, y los estilos de vida más limitados y urbanos hacen que los niños estén mucho mas alejados de la naturaleza.
En la etapa de la infancia el poder vivir cerca y en contacto con la naturaleza es vital para el buen desarrollo de los niños: física, emocional y espiritualmente.
Cuando el niño/a no tiene contacto con la naturaleza, esto afecta directamente a su desarrollo físico, cognitivo y emocional. Así hay mucho más riesgo de sufrir obesidad, estrés, fatiga crónica e incluso depresión. Y también, les afecta en sus habilidades sociales, su capacidad de resolución de conflictos o su creatividad e imaginación.
Los beneficios de que los niños estén en contacto con la naturaleza son varios, y los podemos clasificar según si son beneficios para el cuerpo, la mente o el alma.
PARA EL CUERPO
- Mejora la salud física de nuestros hijos, ya que los espacios naturales invitan a correr, saltar y moverse libremente.
- Potencia sus habilidades motrices y los convierte en niños más equilibrados.
- Respiran aire limpio que ayuda a protegerlos de posibles enfermedades respiratorias.
- Les permite recuperar rápidamente la energía física perdida, en plena naturaleza se recargan más rápidamente las pilas.
- Pasar tiempo en entornos abiertos mejora la visión a distancia y disminuye la posibilidad de tener miopía en los niños.
PARA LA MENTE
- Vivir a través de todos los sentidos la naturaleza es la mejor forma de conocerla y descubrirla. Con la experiencia sensorial siempre es más fácil entender lo aprendido.
- Favorece el desarrollo intelectual y el aprendizaje cognitivo. Las corrientes educativas que dan importancia el contacto del niño con la naturaleza obtienen resultados más altos en matemáticas, lectura y escritura.
- Crece su capacidad de atención y escucha, así que disminuye la posibilidad de padecer trastornos de aprendizaje, déficit de atención e hiperactividad.
- Alimenta la seguridad y la confianza en uno mismo, así los niños son más autónomos e independientes.
- Potencia el juego libre que aumenta además sus habilidades artísticas, creativas, de pensamiento crítico y su imaginación.
- Autorregula sus impulsos y promueve el autocontrol gracias a la actividad física, a la capacidad de adaptación y a los nuevos descubrimientos.
PARA EL ALMA
- Es esencial en su desarrollo emocional. Los niños disfrutan de más tiempo libre y de un estilo de vida más calmado y relajado. Así disminuye notablemente los niveles de estrés y tristeza en la infancia.
- Aumenta su conciencia ambiental y el respeto por todo aquello que les rodea.
- Influye en sus habilidades sociales y de convivencia con los demás.
DIEZ PROPUESTAS PARA FOMENTAR EL CONTACTO CON LA NATURALEZA
Por todo eso, es muy importante aprovechar los espacios naturales con nuestros hijos. Aunque sea dando un pequeño paseo, y así nos podemos fijar en las hojas verdes de los árboles, como nacen las flores, mirar el cielo estrellado y escuchar la cantidad de pájaros que nos dan sus mejores conciertos.
Y si aún quieres más, te propongo varias ideas que nos pueden ayudar a recuperar la conexión de nuestros hijos con la naturaleza.
1. Conocer el Barrio
Seguro que cerca de casa, a pocas cuadras podes encontrar; una plaza, un parque, una escuela, una granja. Una buena excursión para hacer en familia el fin de semana, o en días de semana también, es salir a conocer el barrio en el que vivimos. Solo tenemos que preparar una botella de agua, podemos dibujar un mapa y salir a explorar. te aseguro que se van a divertir mucho!
2. Reconocer la flora
La naturaleza tiene muchas cosas bellas que enseñarnos como su flora. Un divertido juego es el de recoger hojas y flores en las veredas o en el parque y reconocerlas en casa. Incluso podes hacer una prensa, secarlas y hacer nuestro propio herbario. Si no queres estropearlas también hay la posibilidad de sacarles fotos.
3. Observar la fauna
Otra de las maravillas de la naturaleza es su fauna, observar aves, insectos es siempre hipnotizador. Para un niño, la mejor manera de conocer a un animal: cómo es, qué come, dónde vive, etc. es en el aire libre aprendiendo de la naturaleza.
4. Escuchar la naturaleza
Un buen lugar en el que hacer meditación es en medio de un espacio natural. Solo tienen que cerrar los ojos y prestar atención a los sonidos de la naturaleza: el viento en los árboles, el canto de los pájaros, el sonido del agua, etc. Es la mejor forma de conectar con el aquí y el ahora.
5. Contemplar las estrellas
Mirar el cielo y contemplar las estrellas puede ser muy entretenido. Los más peques aprenderán sus primeros conceptos de astronomía. También le servirá para que se den cuenta de la inmensidad del universo y para relajarlos antes de ir a la cama.
6. Plantar semillas
A menudo la naturaleza no está a nuestro alcance cada día. Si queres que tus hijos aprendan el proceso de crecimiento de las plantas y/o los árboles siempre podes plantar semillas en el jardín o balcón. Y por qué no, hacer un pequeño huerto urbano.
7. Crear arte con elementos naturales
Si sos amante de las manualidades con material reciclado aprovecha las salidas a la naturaleza para recolectar piedras, hojas secas, flores o troncos para luego hacer una creación artística en casa.
8. Jugar al aire libre
A cualquier niño le gusta jugar al aire libre, correr y explorar sin límites es pura felicidad para ellos. Aún se lo pasarán mejor si además pueden jugar a la pelota, a la popa, alas escondidas....
9. Acampar!
Ir de camping es una propuesta que enamora a todos los niños/as. Vivir en familia la experiencia de acampar, preparar los elementos necesarios y pasar la noche fuera de casa es toda una aventura. te aseguro que lo van a disfrutar.
10. Leer un cuento o libro en la naturaleza
Uno de los complementos perfectos a una gran experiencia en la naturaleza es un libro. Con la lectura podemos descubrir y valorar mucho mejor la importancia del medio natural y el papel que tenemos. Un buen libro ilustrado nos puede ayudar a preparar una salida a la naturaleza, o a recordar o reflexionar sobre todo aquello que hemos visto y experimentado en nuestras salidas.
Espero que te sirva y puedas aplicarlo en casa!
Gise